Ascoltiamo il dolore, curiamo la causa
Ascoltiamo il dolore, curiamo la causa
Il colpo di frusta può causare dolore e rigidità al collo, ma i tempi di recupero cambiano da persona a persona. Molte persone migliorano nelle prime settimane o nei primi mesi; una valutazione medica e un percorso fisioterapico adeguato possono…
Il text neck indica dolore o rigidità cervicale associati, almeno in parte, all’uso prolungato dello smartphone con la testa inclinata. Puoi ridurre il carico mantenendo il collo in movimento e alternando le posizioni; gli esercizi vanno adattati ai tuoi sintomi.…
L’ernia cervicale può irritare una radice nervosa e causare dolore, formicolio o debolezza che si irradiano dal collo al braccio. Il percorso riabilitativo aiuta a gestire i sintomi, recuperare movimento e forza e controllare che non compaiano segnali neurologici che…
Il mal di schiena al risveglio può dipendere dalla rigidità dopo il riposo e dal mantenimento prolungato della stessa posizione. Da solo non identifica una causa precisa e spesso migliora gradualmente quando riprendi a muoverti. Perché la schiena può fare…
Il mal di schiena lavoro ufficio può comparire o aumentare quando resti a lungo nella stessa posizione. Alternare seduta, stazione eretta e cammino, insieme a pause di movimento, può aiutarti a gestire il disagio. Perché compare il mal di schiena…
Gli esercizi mal di schiena possono aiutarti a mantenere il movimento e a riprendere gradualmente le attività quotidiane. Non esiste un esercizio adatto a tutti: scegli attività che riesci a tollerare e fermati se il dolore aumenta. Che cos’è il…
La riabilitazione crociato dopo l’intervento al legamento crociato anteriore (LCA) procede per fasi e si adatta alla risposta del ginocchio e alle indicazioni del chirurgo. Il percorso lavora su movimento, forza, controllo e fiducia, senza basarsi soltanto sul tempo trascorso…
Una lesione meniscale non richiede automaticamente un intervento: in molti casi si può iniziare con la fisioterapia e un esercizio progressivo. La scelta dipende dai sintomi, dal tipo di lesione, da eventuali traumi associati e da come risponde il ginocchio…
Gli esercizi per l’artrosi del ginocchio possono aiutare a migliorare dolore, funzione e qualità di vita nel breve periodo. Un programma personalizzato combina rinforzo muscolare e attività aerobica, adattati alle tue capacità e ai tuoi sintomi. Che cos’è la gonartrosi…
Il dolore al ginocchio può dipendere da artrosi, sovraccarico, dolore femoro-rotuleo o lesioni meniscali, e cause diverse possono sovrapporsi. La valutazione considera i sintomi, la storia del disturbo e il modo in cui ti muovi; per molte condizioni, l’esercizio e…